Planner A5 – Period Tracker (seguimiento menstrual)

Llevá un registro de tu ciclo menstrual de forma simple y visual. Anotá las fechas de tu período, registrá cómo te sentís y observá los cambios en tu energía, emociones y síntomas a lo largo del mes. Una herramienta para conocer mejor tu propio ciclo y reconocer tus patrones.

Tamaño : A5 (  15 x 21 cm)

Compatibilidad : Cuaderno A5 y A4

Cantidad de hojas:  12 hojas doble faz ( para un año )

Cantidad de perforaciones: 8 ( ocho)

Calidad del Papel : 120 gr

Encuadernación : Con discos

No incluye el cuaderno

Espacio para registrar cada día del ciclo mediante un sistema de códigos por color o símbolo, según prefieras.
Registro de la fecha de inicio, flujo y duración del ciclo.
Seguimiento de síntomas premenstruales y aquellos que van desapareciendo o aliviándose.
Espacio para registrar la fecha estimada del próximo ciclo.
Un apartado de notas diarias para anotar cualquier observación, cambio o detalle que quieras recordar.

• Conocer mejor tu ciclo y reconocer tus patrones a lo largo del tiempo.
• Llevar un registro ordenado de las fechas y la duración de cada ciclo.
• Identificar cambios en el flujo, síntomas y cómo te sentís durante cada etapa.
• Anticiparte a la llegada de tu próximo período.
• Reconocer patrones en tus emociones, energía y síntomas.
• Tener un registro de referencia para notar cambios en tu ciclo.
• Conectar con tu cuerpo y prestar más atención a lo que necesitás en cada etapa.
• Contar con información organizada para compartir con un profesional de la salud si alguna vez lo necesitás.